مجلة الموقع

شاطئ ستودنتيم – شاطئ الطلاب (حيفا)

يقع شاطئ هستودنتيم في حيفا وتتوافد إليه فئات الشباب للاستمتاع برمال الشاطئ أو لركوب الأمواج. وشاطئ هستودنتيم ليس شاطئا مرتبا ولا يحتوي على خدمات إنقاذ، لكنه يوفر لزائريه خدمه كراسي ومظلات إلى جانب المطاعم والمقاهي الموزعة في المنطقة، إلى الحفلات الموسيقية الراقصة التي تقام فيه خلال أشهر الصيف.

المحمية الطبيعية شاطئ دور هبونيم

يقع في محمية الطنطورة الطبيعية الممتدة من تل دور وحتى موشاف هبونيم، وعند الوصول إلى الشاطئ لا يمكن مقاومة جماله وطبيعته الرائعة. يحتوي على العديد من الخلجان والكهوف وكاسر أمواج بني بطريقة طبيعية إلى جانب الطيور التي تعيش وتتغذى على بيئته المائية.

ويحتوي الشاطئ على ناد للغطس، يستطيع الزوار من خلاله مشاهدة السفن الغارقة تحت الماء بمحتوياتها، كما يمكن استئجار قارب مع صيادين محترفين والقيام بجولة، كما ويمكن استئجار مكان للمبيت هناك أو التخييم على الشاطئ والرمال البيضاء.

شاطئ سيرونيت (نتانيا)

يعتبر شاطئ سيرونيت وجهة السياحة الفرنسية للبلاد، فالكثير من الفرنسيين يقصدون شاطئ سيرونيت عند زيارتهم للبلاد. ويوفر الشاطئ لزائريه عددا من النشاطات الترفيهية والرياضية مثل مشاهدة المباريات التي تقام على الشاطئ والمشاركة فيها. كما وتعقد في أشهر الصيف العديد من الحفلات الموسيقية الراقصة والأنشطة الترفيهية.

شاطئ أكاديا (هرتسليا)

يعتبر شاطئ أكاديا مقصدا للسياح في منطقة هرتسليا ويتوافد إليه آلاف السياح كل عام. ويحتوي الشاطئ على العديد من الملاعب لممارسة الأنشطة الرياضية ومتنزها صمم بعناية وأناقة وعلى العديد من المطاعم والمقاهي. كما يوفر الشاطئ العديد من الخدمات لراحة ورفاهية المستجمين مثل المقاعد الخشبية وخدمات التنظيف والمصعد المخصص لذوي الاحتياجات الخاصة.

شاطئ هيلتون (تل أبيب)

يقع في أفخم فنادق تل أبيب ويعتبر وجهة المثليين في البلاد، إضافة لكونه نظيفا ومرتبا ومريحا لأصحاب الاحتياجات الخاصة، كما يحتوي في جهته الجنوبية على رياضات مائية مثل ركوب قوارب التجذيف وركوب الأمواج وغيرها وألعاب للأطفال وملاعب رياضية والعديد من المطاعم المتنوعة.

شاطئ هتسوك (تل أبيب)

يقع شمالي ساحل تل أبيب ويعتبر من أجمل شطآن المدينة، إلى جانبه يقع متنزها رائعا يستخدم أيضا لأغراض الصيد وتحتوي على الحدائق وألعاب الأطفال وصالة رياضية في الهواء الطلق، يقصده الزوار للاسترخاء والاستجمام والاستمتاع بالمنظر الخلاب.

شاطئ تايو (بات يام)

تحتوي بات يام على ساحل طويل من الشطآن، إلا أن شاطئ تايو أجملهم وأكثرهم جاذبية. يتميز الشاطئ برماله البيضاء ومياهه الشديدة الزرقة، إلى جانب الطعام الجيد والعديد من الخدمات الترفيهية والأنشطة الرياضية التي تم تجديدها وإعادة بنائها بعد أن دمرت عاصفة الشاطئ في العام 2010.

شاطئ بلماحيم

يقع على الطريق بين ريشون لتسيون وأشدود ويبقى مكتظا بالزوار طيلة أيام الأسبوع خلال موسم السباحة. في جهته الجنوبية يمكن الاستمتاع بالهدوء واكتشاف زوايا خاصة بعيدة عن الاكتظاظ في ظلال تلال الكركار التي تشكل بيئة لتربية وتكاثر الحيوانات المائية.

شاطئ بنانا (نيتسنيم)

شاطئ شعبي ينصح به للتخييم تحت السماء والاستمتاع بمشاهدة نجومها في الصيف. يوفر الشاطئ خدمات ترفيهية وحمامات نظيفة خلال ساعات النهار والليل، إلى جانب مطعم يحتوي على الأطباق الشهية. يمكن للزوار التنزه في المحمية الطبيعية على الشاطئ والتعرف على نباتاتها وحيواناتها أو الاستمتاع بالحفلات التي تقام هناك على فترات متقاربة.

ريف هدولفينيم – شعاب الدلافين (إيلات)

أكثر شاطئ ينصح به جنوبي البلاد، لا يحتوي على خدمات إنقاذ لكنه يحتوي على العديد من الحسنات الأخرى مثل المناظر الطبيعية الخلابة على البحر الأحمر ومشاهدة الدلافين الجميلة التي تسبح بمحاذاة الشاطئ، كما يمكن التنسيق مسبقا والسباحة واللهو مع الدلافين، إلى جانب الدجاج وطيور الطاووس التي تتنزه بكثرة على الشاطئ.

أفضل 10 مطاعم حول العالم

تفتتح المئات من المطاعم المميزة والجديدة في أنحاء العالم كل عام، وغالبا ما تحتوي هذه المطاعم على قوائم غنية بالأطعمة الرائعة والفريدة والغريبة في بعض الأحيان. وللتعرف على هذه المطاعم قامت “سي إن إن” بتصنيف الأفضل منها ووضع قائمة بأفضل 10 مطاعم حول العالم للعام 2016:

مطعم أوستريا أوجي  Osteria Oggi(أستراليا)

يقع في مدينة أديليد بأستراليا، وعلى الرغم من أنها لا تعتبر وجهة سياحية، إلا أنها تحاول دخول الخارطة السياحية بافتتاح عدد من المطاعم المميزة والغريبة.

افتتح المطعم في أيلول/سبتمبر المنصرم، ويقدم العديد من الأطباق المميزة أهمها الباستا، بالإضافة إلى بعض الأطباق الأخرى مثل الأمعاء، لسان العجل ونخاع العظم.

مطعم هايد ياماموتو Hide Yamamoto (الصين)

تم افتتاح مطعم Hide Yamamoto في مركز Studio City للتسوق، والذي وصلت تكلفته حوالي 3 مليار دولار، حيث تحاول مدينة ماكاو أيضا الدخول على الخريطة السياحية عن طريق التنوع في الخدمات المقدمة، وفي سعيها لتصبح عاصمة سياحية بدأت باستقطاب أشهر الطهاة في العالم.

وفي هذا المطعم المصمم بشكل هوليوودي يتم إحضار السمك يومياً من سوق Tsukiji في اليابان من أجل صنع السوشي، ويتم أيضاً تقديم لحم wagyu الفاخر المشوي مع النودلز التي يتم تحضيرها باستخدام وصفة عمرها 110 عام.

مطعم كويا Coya (دبي)

بعد أن حقق نجاحا باهرا في لندن، تم افتتاح مطعم كويا في دبي في العام 2015، ويتميز بمطبخ بيرو على مستوى عالمي.

يجمع تصميم مطعم كويا الأنيق ما بين تراث شعب الإنكا ونمط الحياة الأميركية اللاتينية، ومن الأصناف التي يزداد عليها الأقبال في المطعم هي طبق المأكولات البحرية ceviches، وقلب الثور مع صلصة التوابل الحارة aji.

مطعم فرنشي Frenchie (لندن)

عندما كان الطاهي الشهير “جيمي أوليفر” يعمل لدى الطاهي “جريجوري مارشاند” في مطعمة Fifteen كان يلقبه باسم  Frenchie، وعندما قام جريجوري بافتتاح مطعمه الشهير بمقاطعة Les Halles في باريس اختار له اسم فرنشي. والآن افتتح جريجوري فرعا آخر لفرنشي بحي كوفنت جاردن في لندن، وسيتم فيه تقديم السمك المدخن وأصناف اللحوم بالإضافة للعديد من الأصناف الأخرى.

مطعم Made Nice (نيويورك)

يدير هذا المطعم الطاهي “دانيال همم” والطاهي “ويل جويدارا” الحائزان على ثلاث نجوم ميشلان في مطعمهم Eleven Madison Park، وهذا الصيف يفتتح الطاهيان المتميزان مطعمهما الجديد Made Nice ، حيث من المفترض أن يتم تقديم وجبات تعتمد على الخضروات والبروتينات الموسمية فقط بسعر 15 دولار للفرد.

مطعم أوربن جريل Urban Grill (غانا)

يشتهر مطعم أوربن جريل الفاخر بكونه أفضل المطاعم في غانا بسبب تقديمة للحم الفاخر المشوي على الفحم الذي يتم استيراده من ولاية نبراسكا، بالإضافة لوجود العديد من الأصناف ذات النكهة اللاتينية على القائمة والتي يقوم بتحضيرها الطاهي “أندريو ديكاتلدو”.

يقع المطعم بالعاصمة الغانية أكرا ويقدم العديد من الأطباق المميزة مثل طبق  cevichesوالأسماك بقشرة من الموز والحلويات بالإضافة إلى تقديمه فطورا متأخرا مميزا في عطلة نهاية الأسبوع.

مطعم إلإينفورمال El Informal  (برشلونة)

يدمج الطاهي الشهير الحاصل على درجة ميشلان المكونات الطازجة لحوض البحر المتوسط مع المطبخ التشيكي في مطعمه  El Informal، حيث يقدم أطباق مثل الغنوشي بالعسل مع الكمأة (الفطر) الأسود وطبق لحم الماعز مع الزيت المنكهة بالأعشاب. ويتمتع المطعم بتصميم أنيق وأجواء داخلية لطيفة، ويمكن تناول الطعام في شرفة المطعم للحصول على تجربة مميزة.

مطعم ميزون (فيتنام)

يتمتع المطبخ الفيتنامي بالعديد من الأصناف الشهية، ويعتبر مطعم ميزون الموجود في منتجع إنتركونتيننتال من أفضل المطابخ العالمية في فيتنام.

أدار المطعم الطاهي الفرنسي الأسطورة “ميشيل روكس” وجاء بعده الطاهي الشهير “بيير ججناير” في عام 2015، ويقدم المطعم الموجود على جبل القرد Monkey Mountain الأطباق الفرنسية الكلاسيكية بلمحة معاصرة تجمع ما بين المكونات العالمية والمحلية مثل محار منطقة بريتاني الفرنسية مع زهور الموز.

مطعم كوزينها أرتاجو Cozinha Artagao (ريو دي جانيرو)

اتجهت كل الأعين على ريو دي جانيرو بعد استضافتها لدورة الألعاب الأولمبية لهذا العام. وتتمتع المدينة بالعديد من الأكلات التقليدية مثل مرقة الحبوب واللحوم feijoada بالإضافة لأطباق اللحوم churrascaria  إلى جانب عدد من المطاعم التي تقدم الأكلات العالمية الشهية.

ومن المطاعم المميزة بريو دي جانيرو هو مطعم Cozinha Artagao الذي يقدم فيه الطاهي “بيدرو دي أرتجو” أشهى الأكلات مثل لحم البقر المشوي ببطء لمدة 12 ساعة، الباستا بجبن جورجونزولا، الغنوشي المصنوعة من نبات الكسافا وكعكة الشكولاتة المذهلة.

مطعم لي بون Le Bon Saint Pourcain (باريس)

يقع في حي سان جيرمان دي بري الأنيق في باريس، وهو أحدث مطاعم الطاهي “ديفيد لانهر”. يتميز لي بون بالطراز الباريسي وتقديم المأكولات التقليدية في جو بهيج، ومنذ افتتاح المطعم في الصيف حاز على أعجاب العديد من المحليين والسياح لتقديمة نكهات مميزة ورائعة.

تزخر الضفة الغربية بالأماكن الأثرية والسياحية والترفيهية التي تناسب الرحلات العائلية وترضي جميع أفراد العائلة، إليكم أبرزها:

منطقة رام الله:

تكثر في منطقة رام الله الينابيع والأماكن الترفيهية ما يؤهلها لتكون وجهة سياحية للهرب لأحضان الطبيعة والاستمتاع بالأجواء اللطيفة والمناظر الخلابة، مثل عين قينيا وعين الزرقا في بيتلو، وفي عين عريك نبع ماء وفي دير بزيع منتزه وعين، وهناك أيضا واد الليمون في عابود، وفي كفر نعمة أيضا منتجع سياحي كبير. وتحتوي رام الله على أماكن ترفيهية متنوعة، مثل مخماس فن لاند، وسكاي لاند، وحديقة الاستقلال في الإرسال وحديقة الأمم وهابي لاند والحمام التركي ومنتزه البيرة ومنتزه بلدية رام الله. أما بالنسبة للمواقع الأثرية والتاريخية، فهناك موقع القطواني في عطارة، والذي أقيم على أنقاض كنيسة وفيه جلسة جميلة وهو مطل على الساحل، وموقع مقام الخواص في دير غسانة، والذي يقع على رأس تلة ومطل على الساحل وفيه خدمات جيدة وأماكن جلوس للعائلات.

منطقة نابلس:

تحتوي منطقة نابلس على أمكان سياحية متنوعة ما بين أماكن ترفيهية وتاريخية، كما أن المدينة مليئة بالمسابح مثل واد الباذان ومسبح آر تي ومسبح تل المرح وغيرها. وتتعدد فيها الحدائق، كحديقة تل وهناك أماكن تاريخية وسياحية عديدة ومتنوعة كجبل جرزيم وسبسطية وتل بلاطة والمقبرة الرومانية الشرقية وغيرها.

وتكثر في نابلس المنتزهات التي تجتذب إليها العديد من الزوار مثل سما نابلس ومنتزه إسعاد الطفولة ومنتزه بلدية نابلس وخان الوكالة والسوق القديم وجامع النصر وحي الياسمينة وهناك حمامات تركية.

منطقة أريحا:

تعتبر أريحا منطقة جذب مرموقة فلسطينيا ودوليا، ويعود ذلك للانتشار الكبير للأماكن السياحية والترفيهية فيها، ونظرا لمكانتها التاريخية كأقدم مدينة في العالم. ويستطيع الزوار التوجه لمسابحها الكثيرة أو للأماكن الأثرية فيها بحسب أذواقهم ورغباتهم.

ومن أهم المواقع الأثرية في أريحا: قصر هشام وتل السلطان ووادي القلط ودير القديس جورج والنبي موسى وجبل القرنطل وقمران وعين الفشخة.

ومن مسابحها والأماكن الترفيهية الشهيرة فيها: تل الفريك وبنانة لاند والقرية السياحية والمتحف الروسي ومنتجع ووترلاند والإنتر سابقا والحديقة الإسبانية وحديقة الاستقلال ومسابح الشلال وبيسان وباب الشمس.

منطقة جنين:

تحتوي منطقة جنين على كنيسة برقين والمقسمة لثلاث أجزاء رئيسة، إضافة إلى ساحة وحديقة وبناء حديث العهد لتعليم الأطفال، وغرفة لإقامة الخوري. وفيها الجامع الكبير والجامع الصغير وخربة عابة وخربة خروبة وتل تعنك ونفق بلعمة وتل الحفيرة.

ومن الأماكن الترفيهية الشهيرة فيها، هناك منتجع قرية حداد السياحية ومنتجع ومسابح عروس الشمال ومنتجع ومسبح الواد الأخضر ومنتزه البستان ومنتزه موال ومنتزه كيبارة ومنتزه ومسبح النجوم، إضافة إلى مسابح أخرى صغيرة.

منطقة بيت لحم

أهم معلم من معالم بيت لحم هي كنيسة المهد ومغارة الحليب، إضافة إلى المواقع الدينية الأخرى مثل ودير ابن عبيد ودير مار سابا ودير مار الياس ومسجد بلال ودير الجنة المقفلة وكنيسة العذراء وكنيسة القديس نقولا وحقل الرعاة للروم الأرثوذكس وكنيسة حقل الرعاة لللاتين وحقل الرعاة للبروتستانت قصر هيرويون وبرك سليمان. إلى جانب هذه المعالم، تكثر في جنين الأماكن الترفيهية، وتقوم الوزارة بإعداد برامج سياحية في المناسبات الدينية والأعياد. أما عن المنتجعات السياحية فهناك قصر جاسر ومنتجع مراد السياحي ومنتجع العمل الكاثوليكي وجولدن بارك ودار الكلمة.

منطقة طولكرم

تحتوي منطقة طولكرم على خربة ارتاح، ومقام النبي يعقوب وقرية كور وقرية شوفة وخربة البرح وخربة أم صور. كما وتنتشر في المدينة المراكز الترفيهية كميجا لاند والواحة ومتنزه بنات يعقوب والمتحف الوطني وموقع البرك الرومانية وقلعة شوفة وقلعة كفر اللبن.

منطقة قلقيلية

تحتوي المنطقة على المسجد القديم ومقام النبي الياس وخربة حانوتا ومقام النبي شمعون وصوفين وخربة النبي يامين حديقة الحيوانات وسرايا الدولة العثمانية ومسجد سنيريا والبرك الرومانية وأم البلابل ومنتجع الجليل السياحي ومسابح عديدة.

منطقة الخليل

تحتوي منطقة الخليل على الحرم الإبراهيمي، بركة السلطان، متحف الخليل، البلوطة المقدسية، كنيسة المسكوبية، رامة الخليل (بئر حرم الخليل). ومن الأماكن الترفيهية الشهيرة فيها: ملاهي ومنتزه نوبا، وملاهي ومنتزه الكهوف في دورا، وحديقة النخيل، ومسبح ومنتزه الكرمل، وبيت كاحل، ومنتزه وملاهي الصفا السياحي، أحراش وادي القف في ترقوميا، وقصر الرياح، وملاهي ومنتزة بيني بارك في حلحول ومنتجع النسيم السياحي وغيرها من المنتزهات.

وإذا رغبتم بقضاء عطلة لعدة أيام وأردتم استئجار فندق والمبيت هناك، فتبلغ تكلفة المبيت للفرد في الفنادق في فلسطين عامة ما بين 50-250 دولار، ففي الموفنبيك 200 دولار مثلا، وفي غراند بارك 700 شيكل وهكذا، أما عدد غرف المبيت فهي 500 غرفة في الفنادق وفي النزل وبيوت الضيافة

يرغب الجميع بالوصول إلى البحر الميت للطفو على سطح المياه المالحة التي تمنح الزائر العلاجات الطبيعية المجانية والاستجمام تحت شعاع الشمس المعتدلة في هذه المنطقة الجذابة. لكن المنطقة لا تقتصر على الاسترخاء في المياه المالحة فقط، حيث يمكن استغلال العطلة لزيارة بعض المواقع التاريخية والأثرية في محيط مدينة أريحا التاريخية والقريبة من المكان.

تقع أريحا على بعد ثلاثين كيلومترا إلى الشرق من مدينة القدس، وسبعة كيلومترات إلى الغرب من نهر الأردن، وعشرة كيلومترات إلى شمال البحر الميت، وعلى ارتفاع مئتين وستون مترا تقريبا تحت سطح البحر ما يجعلها أكثر مدن الأرض انخفاضا. ومدينة أريحا هي أقدم مدينة بقيت مسكونة إلى الآن في العالم، حيث يعود تاريخها إلى قبل عشرة آلاف عام، والمدينة وجوارها زاخرة بالمواقع الدينية والتاريخية والأثرية والطبيعية.

يمكن للزوار المغامرين ومحبي الطبيعة التمتع بتسلق منحدرات وادي القلط صعوداً إلى دير القديس جورج على حدود المدينة، أما داخل المدينة فيمكنهم زيارة موقع قصر هشام وتل السلطان في أريحا القديمة. كما يرتفع ويطل على المدينة جبل القرنطل، والذي يمكن الصعود إلى قمته سيرا على الأقدام أو عبر التلفريك، والاستمتاع بالمنظر البانورامي للمدينة والصحراء المحاذية لها.

من أهم المواقع الأثرية في منطقة البحر الميت وأريحها:

قصر هشام

يقع قصر هشام التاريخي على مسافة كيلومترين إلى الشمال من مدينة أريحا، ويعرف القصر أيضاً بخربة المفجر، وهو أحد أهم المواقع الأثرية في مدينة أريحا. بني القصر في القرن الثامن في العهد الأموي كمقر شتوي ومنزلاً خلال موسم الصيد، ويرتبط اسم القصر بالخليفة الأموي هشام

بن عبد الملك. تظهر الحفريات بقايا القصر الشتوي الرائع، والذي دمر إثر هزة أرضية وقعت في العام

747  ميلادية، وبعد فترة وجيزة جداً من إنهائه، ويحتوي الموقع على المساكن الملكية، ومسجد ونوافير ماشية ولوحات رائعة من الفسيفساء.

تل السلطان

يقع موقع تل السلطان الأثري على بعد كيلومترين إلى الشمال الغربي من مدينة أريحا، وقد كشفت الحفريات طبقات من المدن المختلفة والمستوطنات البشرية التي تعود إلى 9600 إلى 7700 قبل الميلاد، ما أهل أريحا للحصول على لقب “أقدم مدينة في العالم”. تتضمن دفاعات المدينة سوراً يرتفع لسبعة أمتار، والذي يعود إلى فترة ما قبل المدينة الكنعانية والتي لم يبقى نها أ أثر. على مسافة قريبة جداً من المكان يوجد نبع أريحا القديم، والذي يعرف أيضاً بعين السلطان، وترتبط قصة العين بقصة تطهير مياه أريحا من قبل إليشا من خلال إضافة الملح.

النبي موسى

حسب التقاليد، يعتقد أن النبي موسى قد دفن في هذا الموقع الواقع على الطريق ما بين أريحا والقدس، حيث أصبح هذا المقام وجهة للحجاج من أيام صلاح الدين الأيوبي، حيث كان المماليك أول من قام ببناء مقام في هذه المنطقة، كما قام الأتراك العثمانيون بتوسعة المقام في العام 1470، ومن ثم صيانته في العام 1820. في الموقع الآن مسجد جميل وفريد ذو قبة بيضاء ومحراب لماع.

جبل ودير القرنطل

موقع آخر من مواقع أريحا المميزة هو دير الأرثوذكس اليونان على قمة جبل القرنطل، والذي يعود تاريخ تشييده إلى القرن الثاني

عشر. يقع دير الأرثوذكس اليونان على ارتفاع 350 متراً عن المدينة، على منحدر صخري يرتفع إلى الشمال الغربي من المدينة.

في البداية قام الصليبيون ببناء كنيستين في الموقع، الأولى في كهف بمنتصف الطريق إلى القمة، وثانيهما على القمة نفسها، بينما شيدت

الكنيسة الموجودة حالياً ما بين العام 1874 والعام 1904 .

هناك طريقتين للصعود إلى قمة جبل القرنطل، إما عن طريق التلفريك، أو عن طريق تسلق المنحدرات الصخرية للجبل صعوداً إلى الدير حيث تستهلك الرحلة ما بين 15 – 30 دقيقة بناءً على سرعة المشي.

وادي القلط (دير القديس جورج)

بامتداده من حدود القدس على طول الطريق إلى مدينة أريحا يشكل مسار وادي القلط تجربة فريدة لمحبي السير والطبيعة، بالإضافة إلى كونها نزهة رائعة في الطبيعة.

مبنى الدير معلق بشكل فريد على سفح إحدى الصخور المرتفعة في الوادي، ويطل على مسار النبع ويعطى للزائر منظرا بانوراميا للوادي. هذا الدير الفريد والهادئ للأرثوذكس اليونان حوله يوحنا الثيبي من معبد صغير إلى ما هو عليه اليوم في العام 480 ميلادية. ويعتقد أيضاً أن الدير تعرض للضرر خلال احتلال الفرس للمنطقة إلا أنه أصلح خلال الحملة الصليبية، الذين أدخلوا له بعد التقاليد الجديدة نسبيا.

قمران وعين الفشخة

تقع قمران على بعد 20 كيلومتراً إلى الجنوب من مدينة أريحا، وفي هذا الموقع اكتشف الراعي البدوي محمد الديب لفافات البحر الميت في العام 1947. وكانت اللفافات قد خبأت في جرار طينية داخل كهف مرتفع يطل على البحر الميت. من ضمن ما وجد في الموقع كتب لمجموعة تبعت دينا غير معروف. الكتابات الموجودة على اللفائف تغطي مرحلة تمتد على مدى 300 عام، ويعتقد أن الجماعة التي استطونت قمران كانت موجودة في الحقبة اليونانية – الرومانية من 150 قبل الميلاد وحتى 68 بعد الميلاد، وفي العام 68 للميلاد حلت بمستوطنة قمران نهاية مأساوية حيث دمرتها كتيبة رومانية بطريقها إلى القدس لقمع ثورة

كانت قد نشبت هناك. في يومنا هذا يحوي الموقع العديد من الآثار التي يمكن للزوار التمتع بمشاهدتها، فقد كشف علماء الآثار عن بقايا برج مراقبة ومطبخ وقاعات طعام وحاويات شراب وقنوات للمياه وغرفة

كتابة حيث يعتقد أن اللفافات كانت قد كتبت هناك.

اسسطنبول وما أدراك ما اسطنبول, اليكم قائمة بأهم الأماكن الأثرية والسياحية في منطقة السلطان أحمد في إسطنبول, لا تفوتوها عند زياربكم لهذه المدينة العريقة,

جامع السلطان أحمد

يعتبر جامع السلطان أحمد، المعروف باسم المسجد الأزرق، من أشهر وأجمل مساجد إسطنبول، متفرداً بمآذنه الست ومتميزاً عن بقية مساجد تركيا التي تحمل أربع مآذن فقط. ويعد جامع السلطان أحمد من أهم مساجد اسطنبول وأروعها فقد مزج بين فن العمارة الإسلامية وبين الهندسة البيزنطية في تحفة فنية واحدة.

آيا صوفيا

يمثل آيا صوفيا أحد أروع المعالم التاريخية والأماكن السياحية في إسطنبول خصوصا وتركيا عموما. تطل قبته بين الأشجار الكثيفة في مدينة إسطنبول مشرفة على مضيق البوسفور ومقابلة للمسجد الأزرق. لوّنت جدرانها باللون القرمزي الباهت الذي يميل إلى اللون الوردي.

يستقطب متحف آيا صوفيا أعداداً كبيرة من الزوار والسيّاح ومن مختلف بلدان العالم فهو يضم المئات من الكنوز الإسلامية والمسيحية التي لا يمكن تقديرها بثمن.

متحف قصر توب كابي

قصر توب كابي أو قصر الباب العالي هو صرح كبير ومعلم هام من معالم مدينة إسطنبول ومركز جذب سياحي هام نظراً لكونه يمثل مرحلة هامة من تاريخ الدولة العثمانية بعد أن كان مركزاً لصنع القرار فيها.

يعد قصر توب كابي من أكبر القصور في إسطنبول وقد كان مركزا رئيسي للدولة العثمانية ومركزا لإقامة سلاطين الدولة العثمانية على مدى أربعة قرون من العام 1465 وحتى العام 1856، إلى أن أصبح قصر دولما باهتشة المركز الرئيسي.

حديقة جولهانه

تعتبر حديقة جولهانه من أقدم حدائق إسطنبول وأجملها رغم احتواء المدينة على مجموعة كبيرة من الحدائق والمتنزهات المميزة. كانت في الماضي جزءاً من حديقة قصر توب كابي وتحتوي إلى الآن بوابات تؤدي إلى القصر في جزئها الجنوبي. تزخر الحديقة بعطر زهورها ومساحاتها الخضراء المكسوة بالأعشاب والأشجار بظلالها الوارفة والتي يعود بعضها إلى القرن التاسع عشر.

البازار الكبير

البازار الكبير أو كما يسمى السوق المسقوف، هو أقدم وأكبر أسواق إسطنبول. بني في عهد السلطان العثماني محمد الفاتح ما بين الأعوام 1451 و1481، وقد سمي السوق بالسوق المسقوف لأنه مغطى بشكل كامل ويحتوي على نوافذ توفر الهواء والضوء للمكان.

يضم السوق ما يربو عن 60 شارعاً فرعياً مسقوفاً ونحو 400 دكّان. وللسوق ستة أبواب تشمل باب السّوق وباب محمود باشا وباب المنجّدين وباب بايزيد وباب نور عثمانية وباب أورجو.

كان جراند بازار إسطنبول فيما مضى ملتقى للتجار القادمين من جهات مختلفة وذلك بسبب موقعه الذي يتوسط المدينة، حيث كان يرتاده الخارجين من المسجد الكبير أو القادمين بهدف التفاوض على تجارة ما أو من يحمل بضاعته ويريد بيعها سواء كانت ذهباً أو سجاداً أو أقمشةً أو غيرها.

السوق المصري

السوق المصري هو أحد الأسواق الشعبية المعروفة والمشهورة في مدينة إسطنبول، ويقع في الطرف الأوروبي للمدينة في أمينونو بمنطقة الفاتح. يعطي السوق المصري طابعاً شرقياً ممزوجاً بالثقافة العثمانية ويشعر الزائر بمتعة كبيرة أثناء تجواله فيه مع عبق وروائح التوابل الشرقية الأصيلة

والبازار المصري هو ثاني أكبر أسواق إسطنبول بعد البازار الكبير، وقد كان مركزاً هاماً لتجارة التوابل في تركيا بشكل عام. سمّي بالسوق المصري أو البازار المصري نسبة إلى استيراد التوابل من الهند وآسيا إلى مصر قبل أن تصل إلى إسطنبول عبر البحر المتوسط.

أهم المعالم السياحية في باريس هل زرتها من قبل ؟

متحف اللوفر

يقع متحف اللوفر على الضفة الشمالية لنهر السين، ويعتبر أحد أهم المتاحف الفنية في العالم ويعرف بكونه أكبر صالة عرض للفنون عالميًا. وكان مبنى المتحف نفسه في الأصل قلعة قديمة بناها الملك فيليب.

يحتوي متحف اللوفر على أكثر من مليون قطعة فنية ويضم مجموعة رائعة من الآثار الإغريقيّة، والرّومانيّة، والمصريّة ومن حضارة بلاد الرّافدين العريقة والتي يبلغ عددها أكثر من ٥٦٦٤ قطعة أثريّة، إضافة إلى لوحات وتماثيل يرجع تاريخها إلى القرن الثّامن عشر ميلادي.

ينظم اللوفر العديد من الجولات السّياحيّة داخل أروقته ليتعرف زواره على تاريخ القطع الأثريّة التي يعرضها، ومن أهم وأشهر هذه المعروضات لوحة الموناليزا المعروفة لليوناردو دافنشي.

قوس النصر

بني قوس النصر في العام 1806 إلا أنه تم فعليا في العام 1836 في عهد الملك فيليب. بدأ بناؤه وفقا لأوامر نابليون بونابارت الذي أراد أن يكون القوس رمزا يخلد انتصارات جيوشة.

يبلغ ارتفاع قوس النّصر 50 مترًا، وعرضه 45 مترًا، وتحمل جدرانه الدّاخليّة أسماء قادة فرنسا الذين خاضوا الحروب، إضافة إلى قبر الجنديّ المجهول الّذي أُقيم بعد الحرب العالميّة الأولى.

يشاهد السياح قوس النصر عبر جولات سياحيّة تُقام في المكان، خلالها يقوم المرشد السّياحيّ باستعراض تاريخ القوس وشرح الحقبات الزمنيّة التي مرّت عليه.

كاتدرائية نوتردام

تقع على ضفة نهر السين في قلب مدينة باريس التّاريخيّة، ويطلق عليها بالعربيّة اسم كاتدرائيّة السّيّدة العذراء. تعتبر الكاتدرائيّة تحفة من تُحف الفنّ المعماريّ القوطيّ الّذي كان سائدًا خلال تلك الفترة، وتحتوي على قبّة بارتفاع ٣٣ مترًا.

تعتبر الكاتدرائية من أهم معالم باريس وأكثرها شهرة واجتذابا للسياح، حيث تجذب مئات الزّائرين يوميًّا. يعود إنشائها كاتدرائية نوتردام إلى العصور الوسطى، وهي أحد الأماكن التي لا يمكن زيارة باريس دون التوقف عندها.

ميدان الكونكورد

يقع ميدان الكونكورد في قلب مدينة باريس بنهاية شارع الشّانزلزيه من طرفه الشرقي، أنشئ في العام 1755، وكان يطلق عليه اسم ميدان لويس الخامس عشر ونصب فيه تمثال له. أما اليوم فتزيّن الميدان مسلّة كليوبترا المصريّة العملاقة الّتي قام الخديوي إسماعيل بإهدائها للملك لويس فيليب عام 1831.

يعتبر ميدان كونكورد مركز العاصمة الفرنسيّة، وفيه العديد من المحلات التجارية والمحلات التذكارية المخصصة للسياح إلى جانب المطاعم والمقاهي الفرنسية الغنية.

مقبرة العظماء

تقع مقبرة العظماء، أو كما يُطلق عليها “البانثيون”، في الحي اللاتيني في باريس. بنيت عام 1790 وتضم رفات بعض علماء فرنسا وكبار الكتاب والجنرالات والسياسيين ورجال الدين، ومنهم فولتير وألكسندر دوما وفيكتور هوجو وغيرهم.

تمثّل مقبرة العظماء فنّ العمارة النيو- كلاسيكي، مع واجهة مبنيّة وفق نموذج البانثيون في روما، وفوقه ترتفع قبّة كبيرة. ويعتبر مبنى البانثيون من أعظم المنجزات المعماريّة في تلك الفترة.

للتعرف على تاريخ الشخصيات التي دفنت في المقبرة، يتم تنظيم الجولات السياحيّة التي تسرد التاريخ للزوار من خلال دليل أو مرشد سياحيّ مُختصّ.

جسر ألكسندر الثالث

جسر من الأقواس يمتدّ فوق نهر السّين ويربط منطقة الشّانزليزيه بمنطقة برج إيفل والانفاليد. يعتبر الجسر المُزين بتماثيل الحوريات والخيول والملائكة من أكثر الجسور المزيّنة والمليئة بالنّقوش في باريس، بالإضافة إلى كونه الأكثر أناقة بين جسور فرنسا. وتم تصنيفه ضمن مواقع اليونسكو التّراثيّة، بالإضافة إلى تصنيفه كنصب تذكاري وصرح تاريخي.

عندما تم بناؤه في العام 1900، اعتبر الجسر مُعجزة هندسيّة لبنائه من قوس معدنيّ واحد يمتدّ على ارتفاع ستّة أمتار، ممّا جعله تحفة معماريّة مميّزة، ومزارًا للسّيّاح من كلّ مكان.

متحف أورسيه

يقع على ضفّة نهر السّين الغربيّة وهو عبارة عن محطة قديمة للسّكّة الحديديّةن يحتوي بمعظمه على الفنون الفرنسيّة التي تعود إلى الفترة ما بين  1848 و1951.

يتمتع الزوار في متحف أورسيه بمشاهدة لوحات وصور ومنحوتات أهم الفنانين في العالم، كما يستطيع الزوار التعرف على العديد من أعمال وتحف تعود الى فنانين ومشاهير من أمثال كلود مونيه ورنوار من خلال الجولات التي يقوم بها المتحف، بالإضافة إلى كتيبات تشرح تاريخ وأصل كل تحفة أو لوحة من معروضات المتحف.

قصر غارنييه

تم افتتاحه في العام 1875 ويعرف أيضًا باسم أوبرا باريس، حيث كان يُعدّ المقرّ الرّئيسيّ والرّسميّ لفرقة أوبرا باريس حتّى عام 1989، يقع في ميدان الأوبرا في العاصمة الفرنسيّة، بالقرب من مترو أوبرا، ويمتاز مبناه بنمطه المعماريّ الباروكيّ الجديد.

يعتبر قصر غارنييه من أكبر دور الأوبرا في العالم، ما جعل منه وجهة سياحية رئيسية في العاصمة الفرنسية. تنظم دار الأوبرا العديد من الجولات السّياحيّة المنتظمة الّتي تشرح تاريخ القصر وتاريخ فرقة الأوبرا الباريسيّة الّتي تعتبر من أشهر الفرق عالميًّا، كما ويحظى زوّار القصر بفرصة مشاهدة ومقابلة العديد من النّجوم والمشاهير من عالم الأوبرا.

ثلاث نصائح لحماية الجلد أثناء السياقة في الصيف

1. لا تحميكم نوافذ السيارة المغلقة من التعرض لأشعة الشمس الضارة، فبينما يمنع زجاج السيارة الأمامي الغالبية العظمى من الأشعة فوق البنفسجية، توفر نوافذ أبواب السيارة مستويات مختلفة من الحماية من الأشعة التي ترتبط بإعتام عدسة العين وشيخوخة الجلد. تمثل الأشعة فوق البنفسجية نسبة ضئيلة من أشعة الشمس، لكنها الأكثر تدميرا لجلد الإنسان، والنوع (أ) من الأشعة فوق البنفسجية هو الأكثر شيوعا واختراقا للجسم.
2. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق السحب والزجاج. وفي المتوسط، يوفر الزجاج الأمامي للسيارات درجة حماية بنحو 96 بالمئة من الأشعة فوق البنفسجية من النوع (أ)، بينما تتراوح نسبة الحماية في النوافذ الجانبية بين 44 و96 بالمئة في عدد قليل جدا من السيارات، لذا ينصح سائقي السيارات بارتداء النظارات الشمسية ووضع كريمات الوقاية من أشعة الشمس في جميع أيام فصل الصيف.
3. بعض السيارات لا تحجب سوى خمسين بالمئة من أشعة الشمس، حتى بالنسبة للسيارات التي تُنتج بزجاج معتم، ليس هناك ما يضمن أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية، لذا يمكن إلقاء اللوم على الأشعة فوق البنفسجية من النوع (أ) في زيادة حالات إعتام عدسة العين اليسرى والإصابة بسرطان الجلد في الجانب الأيسر من الجسم

بحيرة مورين (كندا)

بحيرة مورين الجليدية هي واحدة من أنقى وأجمل بحيرات العالم، تقع في حديقة بانف الوطنية في ألبرتا بكندا، تقدر مساحتها بـنصف كيلومتر مربع وتقع في وادي القمم العشر على ارتفاع 1885 م.

تتميز البحيرة بمياهها الفيروزية ذات الجمال اللافت، وتتغذى من ذوبان الجليد عن سلسلة جبال روكي الكندية. يرجع لون البحيرة الأزرق الفاتح الذي يجذب آلاف السياح إلى مورين، لانعكاس الضوء على الصخور في قاع البحيرة.

يتوافد السياح للبحيرة للاستمتاع بأنشطة التجذيف بالكانو والصيد بالقوارب والاستمتاع بجمال وهدوء الطبيعة الجليدية النقية بالإضافة إلى أمكانية مشاهدة البحيرة عن طريق الجو عبر الجولات المروحية.

ولزيارة بحيرة مورين عليك الوصول أولا لقرية بانف، وهي من أجمل القرى الكندية نظرا لموقعها وسط الطبيعة الخلابة، ومن ثم التوجه إلى مورين والصعود من هناك على التلة ومشاهدة البحيرة كما تظهر بالصور أو استئجار قارب والتنزه في البحيرة.

وادي جيوتشايقو – وادي التسع قرى (الصين)

يقع وادي جيوتشايقو ذات المناظر الطبيعية الخلابة على سفح جبل منشان المغطى بالثلوج في محافظة نانبينغ ذاتية الحكم لقومية آبا التبتية وقومية تشيانغ بمقاطعة سيتشوان غربي الصين. يتميز الوادي بجمال طبيعي استثنائي، يشمل محمية طبيعية وحديقة وطنية بغاباتها الجميلة وجبالها الرائعة والغابات الصنوبرية والبحيرات الزرقاء والشلالات الطبيعية الخلابة ومدرجات الحجر الجيري والكهوف وأكثر من 100 بحيرة بمياهها الزرقاء الجذابة.

تعرف منطقة الوادي باللغة الإنجليزية باسم وادي Jiuzhai، أما تسميته بوادي جيوتشايقو، أي التسع قرى فتعود لكونه يشمل 9 قرى من منطقة التبت.

يبدو شكل الوادي على شكل حرف “Y” بالإنجليزية، ويزيد طوله الإجمالي عن 50 كم. ويتفرع من منتصفه إلى العديد من البحيرات والشلالات والشواطئ الكلسية وجداول المياه ذات اللون الزمردي التي تتلألأ بين الأشجار الكثيفة والبحيرات ذات الألوان الزاهية والشلالات الضخمة.

بحيرة كلامسي (سويسرا)

تقع بحيرة كلامسي بالقرب من مدينة فليمز الفاتنة الجمال في سويسرا، وهي إحدى أجمل البحيرات السويسرية وجوهرة فليمز. للوصول إليها على السياح اتخاذ مسار قصير أو المشي عبر مسارات أطول بين الطبيعة الهادئة التي تحيط البحيرة.

تحتوي شواطئ البحيرة على حدائق خلابة للتنزه، كما ويمكن استئجار قوارب للتجذيف والتنزه بداخل البحيرة.

تعرف البحيرة باسم لاغ لا كوما، أي قيلولة البحيرة، تحيطها الغابات من ثلاث جوانب وتتوسطها جزيرة كثيرة الأشجار يمكنك الاسترخاء فيها بهدوء مطلق. أكثر ما يلفت في البحيرة هي مياهها الفيروزية الآسرة للأعين والتي تتراوح درجة حرارة مياهها بين 17 و24 درجة مئوية.

بحيرة بونيوني (أوغندا)

أجمل بحيرات أوغندا وواحدة من أجمل البحيرات التي يمكن أن تشاهدونها في حياتكم ومن أكثر المناطق اجتذابا للزوار في شرق أفريقيا.

تقع البحيرة بين تلال جنوبي أوغندا بالقرب من الحدود مع رواندا وطبيعتها الجبلية الخلابة. وتحتوي على أكثر من 299 جزيرة تميزها أشكالها وأحجامها المختلفة والمميزة والتي تضيف للمكان طابعا خاصا خلابا.

يمكن للزوار استئجار قوارب للتنزه في البحيرة أو كانو للتجذيف فيها والوصول إلى الجزر وسماع القصص والأساطير المحلية عن المكان، ما يعطي للسائح تجربة فريدة. كما يمكن اتخاذ مسارات للمشي والوصول إلى نقاط تطل على القرى المحلية المخبأة في قلب الغابات والتلال الخضراء.

تقع البحيرة بالقرب من مدينة كبالي، إحدى أكبر مدن أوغندا والتي تجعل التنزه في البحيرة أكثر سهولة وراحة، نظرا لقربها منها ولتوفر جميع وسائل الراحة والمتعة والترفيه فيها.

بحيرة آنسي (فرنسا)

تشكّلت بحيرة آنسي الفرنسية منذ حوالي 18000 عام، إثر ذوبان الأنهار الجليديّة في جبال الألب. أطلق عليها اسم “البحيرة الزرقاء” لكونها من أنقى البحيرات في العالم، وهي تتغذى من عدد من الأنهار الصغيرة من الجبال المحيطة بها. تعد آنسي ثاني أكبر بحيرة في فرنسا حيث يبلغ طولها 14 كيلومترا وتقع على ارتفاع 447 مترا فوق سطح البحر، يطل عليها جبل تورنيت وتتضمن شواطئها المرافئ والقرى العديدة.

يتوافد إليها هواة السباحة والرياضات المائية الأخرى كالغوص، بالإضافة إلى رحلات ركوب الدراجات وإتاحتها فرصة الانطلاق في الرحلات البحرية.

من أشهر شواطئها: شاطئ البلدية الهادئ، وينصح بزيارته خلال فصل الصيف. وشاطئ إمبريال بيتش الذي يشكل مجمعا لأنشطة الترفيه الصيفية والأجواء العائلية والأمسيات الاحتفالية.

بحيرة أتيتلان (جواتيمالا)

تقع بحيرة أتيتلان أو لاغو دي أتيتلان وهي أعمق بحيرات أميركا الوسطى، على مسافة قصيرة من أنتيغوا في غواتيمالا، وهي محاطة بثلاثة براكين رائعة الجمال؛ بركان أتيتلان وبركان سان بيدرو وبركان طوليمان.

بحيرة أتيتلان هي بحيرة ساكنة لا تتغير مياهها مع مياه البحر، تحيطها منازل القرويين من المايا، بعاداتهم وملابسهم التقليدية. يمكن للسياح أن يتتبعوا البراكين ويستمتعوا بجولة عبر القارب في البحيرة ومشاهدة مناظرها الطبيعية الخلابة أو التوقف عن الجوانب وزيارة هذه المناطق واستكشاف القرى المحلية المحيطة.

ليس مفاجئًا: يعتبر سكان البلاد ان منطقة المدينة القديمة في القدس المكان الأجمل في إلبلاد. هذا ما يظهر من معطيات الاستطلاع الذي قام معهد الأبحاث التسويقي CA، بإجراء استطلاع لفحص أي الأماكن في البلاد هي أكثر استقطابا للزوار المحليين واجتذابا للسياحة الداخلية.

طلب من المشاركين في الاستطلاع أن تدريج المكان الأفضل للتنزه بحسب رأيهم من بين المواقع التالية من 1-10: مسادا، المدينة القديمة في القدس، يافا القديمة وميناء يافا، عين جدي، وادي الرمان، جبال إيلات، الحديقة القومية في قيسارية (آثار)، حديقة البهائيين، قلعة النمرود، هضبة الجولان، وشلال التنور.

وبحسب معطيات الاستطلاع، أشار الرجال والنساء على حد سواء إلى أن كلا الموقعين الأكثر جمالا البلاد هما: المدينة القديمة (33 %) والحديقة البهائية في حيفا (22 %).

إليكم تدريج المواقع الـ 5 الأكثر جمالا في البلاد بحسب الاستطلاع:

• المدينة القديمة في القدس

هي إحدى وجهات السياحة الكبرى في العالم، وهي مقسّمة إلى أربعة أرباع: اليهودي، المسيحي، الإسلامي، والأرمني. لكل ربع قصة، تاريخ وآثار أخّاذة. إلى جانب المطاعم، المناظر، الأسواق، والمناطق الجميلة.

• حدائق البهائيين في حيفا

يعتني مئة بستاني معًا بالحدائق البهائية. الدين البهائي، هو أحد أديان السلام والأخوة، والحدائق في حيفا وعكا مبنيّة حول الأماكن الأكثر قداسة في العالم لهذا الدين.

• وادي الرمان

يحتوي وادي الرمان ومختيش رامون على ظواهر فريدة من نوعها في العالم، وليس هنالك ذكر لوجود أجران أخرى في العالم تشكلت بنفس الطريقة. يبلغ طول جرن رامون حوالي 40 كيلومترا، ويعتبر الجرن الأكبر والأكثر إثارة للإعجاب وتوفر الزيارة فيه تجربة فريدة لكشف أسرار الصحراء. ويحظى الزائر فيه بمتعة المناظر الطبيعية الجميلة والمؤثرة للصحراء، والرمال الملونة والصخور البركانية وأكثر من ذلك. كما يمكن التمتع على حافة الوادي بمنظر رائع لا يحظى الزائر برؤيته في مكان آخر.

• يافا القديمة

عبر مئات السنوات، كانت تُستخدم المدينة كبوابة الدخول للأرض المقدسة، ومنها تطورت مع الأيام مدينة تل أبيب. بين المواقع المفضّلة في المدينة: سوق الرابش، سوق الميناء الجديد، المطاعم، العروض في الشارع والثقافة الشرقية- الغربية.

• قلعة النمرود

قلعة نمرود (بالعربية قلعة الصبيبة)، هي مبنى أثري كبير من العصور الوسطى، وتحديدا من الفترة الإسلامية الأيوبية- المملوكية ،بنيت ورممت على مدى سنوات طويلة خلال فترة حكم الأيوبيين والمماليك. تقع القلعة على ارتفاع 800 م فوق سطح البحر في القسم الشمالي من هضبة الجولان على السفوح الغربية لجبل الشيخ على ثلثي الطريق بين مجدل شمس وبانياس، في موقع إستراتيجي يطل على الجولان وسهل الحولة وجنوبي لبنان.

يشكل الماء حوالي 75% من جسم الإنسان ويعتبر أحد أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان. لذلك، معرفة معلومات وقواعد علميّة حول الماء ستُساعد على الاستفادة منه بشكل أفضل.

وفي فصل الصيف على وجه الخصوص، بفضل البعض شرب الماء شديد البرودة في حين يفضّل آخرون شربه فاترا، أي في درجة حرارة الغرفة، كونه أفضل صحيّا. ويتبقى السؤال حول أفضلية شرب الماء، باردا أم فاترا؟

طالما كان ينصح بتجنّب الماء البارد أو الساخن في فترات الحرّ الشديد، وذلك على الرغم من أن الماء شديد البرودة يعطينا الاحساس بالانتعاش خلال أيام الصيف الحارّة، إلا أن الماء البارد يزيد من نسبة إفراز العرق في هذه الحالة، ويرجع ذلك لعمل الجسم بقوة عند تناول المشروبات الباردة محاولا الحفاظ على درجة حرارته الداخلية، وبالتالي تتقلص الأوردة والشرايين ثم تتسع مرّة أخرى مما يؤدي إلى إفراز العرق.

ويحدث الأمر نفسه أيضا عند تناول المشروبات الساخنة. لذلك، ينصح بتناول المشروبات والماء الفاتر كونه أفضل صحيّا وأنسب لدرجة حرارة الجسم الداخلية.